今回は、私うろたんの画期的な金取れ筋トレ方法のご紹介です。

この方法は筋肉の増強はもちろん、非常に高いダイエット効果をも持ち合わせていますので、

最近お腹のたるみが気になりだしたお肌も下降気味の中年女性、

今年の夏こそ水着を着るぞと意気込んでいた数ヶ月前を懐かしむOLさんなどにも、

絶大な効果が期待できます。



まず、ご用意いただくのは風呂おけ。必要に応じてタオル、救急セット等も用意して下さい。

そして、ご用意いただかないものは羞恥心です。是非捨ててください。


さて、ご用意の方は整いましたでしょうか？

それでは、まず浴槽にお湯を張ります。温度は４３度以上の高めのものをご用意下さい。

続きまして、そのお湯に６分〜１０分程度おつかり下さい。普段４０度程度のぬるめのお湯におつかりの方、

この時間は非常に長く感じられる事と思いますが、鼻歌などを鼻ずさむと大分気を反らす事が出来ます。



さて、十分体は火照りましたか？

ここからが本番です。

浴槽にまたがって下さい。

そして、腕立てふせをしましょう。

普段の腕立てふせと違い、体の火照り具合はもちろん、足場の悪さなども手伝い、変な筋肉を色々使わされるので、

効果は絶大です。


しかし、それだけではありません。

顔の下をご覧下さい。蛇口が丁度あごの下に見える事でしょう。

そうです、もし浴槽から手を滑らせたが最後、あごを蛇口に強打し、そのまま浴槽へ、

翌日変死体となって家族に発見される事請け合いです。

つまり、腕立てふせをしている最中、極限の緊張状態であるが故に、予想を遥かに上回る量の汗をかけるわけです。


しかし、これだけで終わると思ったらまだまだ甘い！！

大抵の場合、浴槽と洗面所を隔てる入り口は、すりガラスになっている事でしょう。

つまり、家族の誰かが洗面台に来ようものなら、すりガラス越しとは言え、浴槽にまたがるアナタの姿は確認されます。

アナタも部屋でソロ活動の最中、階段をパタパタと歩く家族の足音に、変な汗をかいた経験があるでしょう。

まさしくそれと同様です。

よって、先ほどの緊張に加え、家族に見られるか見られないかの緊張状態をも伴うわけです。



これらのあらゆる要因が重なり、緊張状態１２０％、加えて体が火照った状態での腕立てふせです。

効果がないわけがありません。


実際私が一ヶ月間毎日実践していた頃の経験では、

『湯温４４度につかること８分、腕立てふせ３０回を３セットという状況下において、

一回の入浴で最高１．５kgの減量に成功しております。



し・か・も、大量の汗をかく事により、毛穴につまっていたヨゴレが落ち、お肌は







 フニャフニャです。


それは仕方ありません。長いこと湯船につかっているわけですから。

世の中そんなオイシイ話だらけじゃないよ。全く。



では、是非、皆様もお試しあれ。




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